
A jelensĂ©g azzal magyarĂĄzhatĂł, hogy a kismama a tejkĂ©pzĂ©s Ă©s maga a tĂĄplĂĄlĂĄs sorĂĄn is kalĂłriĂĄkat Ă©get el, s ez vezet a fogyĂĄshoz â magyarĂĄzza Christian Albring, a NĂ©met NĆgyĂłgyĂĄszok SzakszövetsĂ©gĂ©nek elnöke.
HirdetĂ©s SzĂĄmĂtsa ki!

KalkulĂĄtorunk segĂtsĂ©gĂ©vel megĂĄllapĂthatja, hogy optimĂĄlis-e a testtömege. A fogyĂĄs emellett azoknak nem esik nehezĂŒkre, akiknek testsĂșlya a terhessĂ©g ideje alatt a normĂĄlisnak mondhatĂł mennyisĂ©ggel gyarapodott.

A szĂŒlĆ nĆk többsĂ©gĂ©nĂ©l tapasztalhatĂł, hogy gyermekĂŒk vilĂĄgrahozatala utĂĄn csak rĂ©szben, s nagy nehĂ©zsĂ©gek ĂĄrĂĄn sikerĂŒl megszabadulniuk a felszedett kilĂłktĂłl. A körĂŒlmĂ©nyeket nehezĂti, hogy a szoptatĂĄs ideje alatt szĂĄmos â amĂșgy alkalmazhatĂł â fogĂĄs, mint pĂ©ldĂĄul a diĂ©tĂĄzĂĄs, a messze kerĂŒlendĆk csoportjĂĄba tartozik, mivel az egyoldalĂș tĂĄplĂĄlkozĂĄs, Ă©s a fizikai megerĆltetĂ©s a tĂșlzĂĄsba vitt sportolĂĄs negatĂv hatĂĄssal van az anyatej-termelĂ©s mennyisĂ©gĂ©re Ă©s minĆsĂ©gĂ©re egyarĂĄnt.
- A szĂŒlĂ©s utĂĄni szoptatĂĄs segĂt a fogyĂĄsban
- Nem elég a szoptatås a fogyåshoz?
A szakĂ©rtĆk ajĂĄnlĂĄsa szerint - amennyiben önmagĂĄtĂłl nem indul meg a testsĂșly csökkenĂ©se hat hĂłnappal a szĂŒlĂ©st követĆen â az sĂșlycsökkenĂ©s az anyukĂĄk szĂĄmĂĄra csak a szoptatĂĄsi idĆszak befejeztĂ©vel ĂĄllhatnak ĂĄt kalĂłriaszegĂ©ny â ĂĄm ugyanakkor kiegyensĂșlyozott tĂĄplĂĄlkozĂĄsra, s az intenzĂvebb testmozgĂĄs is csak ezutĂĄn javallott. Az anyĂĄk egĂ©szsĂ©ge a tĂ©t Az anyĂĄknak, akik testtömeg-indexe a terhessĂ©g elĆtt a normĂĄl kategĂłriĂĄba tartozott, nem csak esztĂ©tikai szempontbĂłl, hanem leginkĂĄbb egĂ©szsĂ©gi miatt is ajĂĄnlott a sĂșlygyarapodĂĄst megelĆzĆ testsĂșlyra törekedniĂŒk â mondjĂĄk a szakĂ©rtĆk.
Akiknek ugyanis nem sikerĂŒl mindezt a szoptatĂĄsi idĆt követĆ fĂ©l Ă©ven belĂŒl abszolvĂĄlniuk, azoknak jĂłval nagyobb az esĂ©lyĂŒk arra, hogy Ă©letĂŒk hĂĄtralĂ©vĆ rĂ©szĂ©ben mindvĂ©gig testsĂșly-problĂ©mĂĄkkal fognak kĂŒzdeni, amelyen minden ezt követĆ terhessĂ©g csak nehezĂteni fog â mondja Christian Albring.

A szĂŒlĂ©s utĂĄni tĂșlsĂșlyossĂĄg leghatĂ©konyabban Ășgy kerĂŒlhetĆ el, ha a kismamĂĄk mĂ©g a terhessĂ©g kilenc hĂłnapjĂĄn tudatosan odafigyelnek testsĂșlyuk alakulĂĄsĂĄra, s a tĂșlzott többletet elkerĂŒlik. WEBBeteg - K.
