Fogyókúra dinnyével

Jéghideg finomság a kánikulában, amivel még fogyhatsz is: itt a dinnyediéta MME A nagy kánikulában a behűtött dinnye tökéletes felfrissülést hoz, ilyenkor úgy érezzük: képesek lennénk egész nap csak ezen élni.

Keress receptre vagy hozzávalóra

De miért is ne tehetnénk így, hiszen a dinnyében rengeteg tápanyag és víz van! Háromnapos kúrát ajánlunk. A rendszeres gyümölcsfogyasztás a kiegyensúlyozott táplálkozás egyik alappillére. A zöldségekben és a gyümölcsökben rengeteg vitamin, ásványi só, nyomelem, anyagcserét aktiváló enzim és sok immunerősítő anyag van. Gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt és fehérjét, szénhidrátjukat pedig nagyon gyorsan megemésztjük: cukortartalmuk egyből a vérbe kerül, és azonnal energiát ad.

A gyümölcsök rosttartalma magas, a pektin pedig megköti a koleszterint és a salakanyagokat.

Miért pont fogyókúra dinnyével dinnye? Az érett dinnye erőteljes illatot áraszt, és a szárvégződésénél apró repedés látható.

A görögdinnye legjobban meleg éghajlaton termeszthető, ha elég vizet kap. Vizelethajtó hatású, így a terhesség alatt még fogyhatok alapos tisztításához segít. Különösen sok benne a C-vitamin, ami az immunrendszert erősíti, és növeli a fogyókúra dinnyével.

Van benne B6-vitamin, amely fogyókúra dinnyével a szervezetbe került fehérjék feldolgozását és újrahasznosítását.

Vegyünk dinnyét, amíg van, és jöhet a kilóolvasztó dinnyediéta. Egy hét alatt még nem unjuk meg sem a görög, sem a sárga változatot, és megszabadulhatunk néhány pluszkilótól. A görögdinnye nem csak a diétában hatékony. Kiváló vesetisztító, nagy mennyiségben pedig — ugyan ki bír dinnyéből pár falatot enni — remek salaktalanító és méregtelenítő. Vízhajtó hatása is van, ami főleg annak köszönhető, hogy a görögdinnye nagy százalékban víz.

Magas a folsavtartalma, amely fontos a keringés zavartalan működéséhez, a növekedéshez és a haj szépségéhez. A színes dinnyehúsban sok a karotin, amely a szervezetbe jutva A-vitaminná alakul át, így serkenti az agyműködést, és fokozza az idegsejtek tápanyagellátását.

Likopin- és karotintartalma rákmegelőző hatású.

Uborkás dinnyesaláta Ásványi anyagok tárháza, aktiválja a szexuális hormonokat, fokozza a libidót: az idegsejtek működéséhez fogyókúra dinnyével a szexualitás zavartalanságához szükséges mangánt tartalmaz.

A görögdinnyében a vérképzéshez és a sejtlégzéshez szükséges vas is megtalálható. A sárgadinnye magas karotin- és C-vitamin-tartalma is védi a szív koszorúereit.

Az internet szerint egy pár napos szigorú dinnyekúra segít a fogyókúrában, gyulladáscsökkentő hatású, és kihajtja a szervezetedből a méreganyagokat, de vajon mennyi igaz valójában mindabból, amit ígér? A dinnyét mindenki szereti, ezért könnyű vele diétázni. A megszorítások nem is érződnek igazán megszorításnak.

A benne lévő kálium csökkenti a magas vérnyomást, s a nátriummal együtt az idegrendszeri jelek továbbítását, az izom-összehúzódás elindítását, a szívritmus és a vérnyomás szabályozását végzi. Az adenozin pedig lassítja a véralvadást, ezáltal véd a trombózis ellen.

3 nap alatt 4 kiló mínusz, de soha többet dinnyediéta

Bármelyik dinnyét választjuk, a gyümölcsöt — a szokással ellentétben — étkezés előtt együk. A még üres gyomorba kerülő fontos anyagok így könnyebben felszívódnak, s a benne lévő savak és rostok élénkítik a bélmozgást, elősegítve az emésztést.

A dinnyét sokféleképpen feldolgozhatjuk: húsát apró kockákra vágva és tálba téve salátaként tálalhatjuk, ízesítéséhez friss mentát ajánlunk, más gyümölcsökkel is jól összeillik, vegyes gyümölcssalátának.

A görögdinnyének még a magja is felhasználható: megpirítva ízletes rágcsálnivaló. Sárgadinnyéből finom turmix készíthető tejjel és vaníliás cukorral. Tisztít, szépít, fogyaszt A dinnye 95 százaléka víz, így kiváló méregtelenítésre.

A vitaminok és ásványi anyagok a keringés útján eljutnak életfontosságú szervekhez, minden egyes sejthez. Fiatalító, jótékony hatásukat mindenütt kifejtik, a csontokban, a fogakban, a szemben, a bőrben, a hajban, a körmökben.

Görögdinnyés-málnás gyümölcsleves A görögdinnyét hűtőben kell tárolni, mert szobahőmérsékleten gyorsan megromlik. A megkezdett görögdinnye friss marad, ha fóliával letakarjuk.

Fogyj le dinnyével egy hét alatt!

A sárgadinnyét tartsuk szobahőmérsékleten, és csak fogyasztás előtt fél órával hűtsük le. A hideg ugyanis enyhén szívóssá teszi a húsát, és elveszi a zamatát.

Tarthatunk egynapos dinnyekúrát is, de az ideális az, ha három napig folytatjuk a kúrát. Ilyenkor a gyümölcsön, az ásványvízen és a teán kívül alig fogyasszunk szilárd táplálékot. Mivel a folyadékháztartásunk rendben van, közérzetünk és állóképességünk sem romlik.

Dinnye diéta előnyei, hátrányai

A kúra közben jótékony hatású a szauna, a masszázs, és naponta legalább egy óra intenzív mozgás. Három nap múlva szinte újjászületünk!

A kúrát megelőző napon felkészíthetjük szervezetünket a tehermentesítő napokra. Ilyenkor már csak könnyebb ételek kerüljenek a tányérunkra, és vacsora előtt igyunk meg egy pohár lenmagos vizet 2 evőkanál lenmagot keverjünk el deciliter vízben! Az ideális esetben három napig tartó tisztítókúra idején reggelire együnk egy szelet barna kenyeret egy kis vajjal, mellé 2 evőkanál sovány túrót, amelyet retekkel, zöldfűszerrel ízesíthetünk.

5 napos dinnyediéta. Garantáltan fogyni fogsz!

Ebédre, uzsonnára, vacsorára pedig dinnyét, dinnyét, dinnyét, mennyiségi korlátozás nélkül! Mellé bőségesen igyunk legalább 1,5—2,5 liter nátriumszegény, szénsavmentes ásványvizet és gyógyteát.

Vacsora: 15 dkg görögdinnye 1. Sima ügy. Aham, persze! Már az első nap rosszul voltam: kevés volt a kis dinnyeadagom, éhes voltam, sütit és csokit akartam, de mindezek helyett ihattam az ásványvizet. Nem, sajnos nem volt vége.

Kávé helyett igyunk koffeinmentes italt vagy fekete teát, de cukor helyett édesítőszerrel és egy kevés sovány tejjel fogyasszuk!