Hogyan mondhatjuk el partnernek a fogyást, Hogyan mondhatjuk el partnerének, hogy fogyjon; Az egészséges élet fővárosa
Hogyan mondhatjuk el partnerének, hogy fogyjon Hízik a kedvesed néhány kilóval? Mondani akart neki valamit erről, de attól tart, hogy kitör a harmadik világháború?
Az igazság az, hogy nagyon nehéz elmondani valakinek, akit szeret, hogy fogynia kell. Valójában néha lehetetlennek tűnik. Sok olyan ember aggódik rokonai vagy partnerei miatt, akik nem akarják őket cukorbetegségben, szív- és érrendszeri problémákban, magas vérnyomásban, alvási apnoében vagy a túlsúly okozta végtelen problémák bármelyikében látni.
Ha ez a személy a tiéd lenne, mondanál valamit vagy tennél valamit? De hidd el, ha nem, ha elmondod a párodnak, hogy túlsúlyosak, az lehet a legjobb, amit tehetsz az adott ember számára. Még olyan tanulmányokat is végeztek, amelyek azt állítják, hogy akiknek sikerül fogyniuk és fenntartaniuk a testsúlyukat, azokat "kiváltó esemény vagy kritikus esemény" előzte meg.
És ez az esemény lehet valami olyan egyszerű, mint hogy a partnered lássa a cselekvési módját, mert ez lehet valami, ami ébresztésként vagy kiváltó tényezőként működhet. Hogyan mondhatjuk el partnernek a fogyást a súlyáról szóló beszélgetés azonban sokféle reakciót válthat ki a másik emberben, akár a sírástól, akár más típusú problémák kiváltásától a válási kérelmekig vagy a különválásig.
Károsíthatja a kapcsolatot?
Nem, ha helyesen hogyan mondhatjuk el partnernek a fogyást Ne ítélj Fontos, hogy egy ilyen érzékeny téma kommunikációját pozitív módon, a valódi aggodalomra okot adó helyről közelítsük meg, ahelyett, hogy negatívan értékelnénk a másik személy megjelenését. Nem kell senkit védekezésbe helyezni, még kevésbé éreztetni a másikkal, hogy már nem szereted, vagy hogy nem vonzóbbak.
- T nemzet zsírégetők
- Legyőzni a zsírvesztésről szóló véleményeket
- Maximális fogyás egy hét alatt - Ezek is érdekelhetnek
Ne feledje, hogy a beszélgetés eldurvulhat, de Ön, aki kényes nézőpontot közöl a másik gyorsan éget zsírt 40 évesen, ne felejtse el szem előtt a fő célt: legyen egészséges partnere.
Beszélje meg, milyen lesz a folyamat ezen a változtatáson, és mutassa meg elkötelezettségét a változás megvalósítása iránt.
Ne mondja el senkinek, hogy fogynia kell, ha egy-egy pizzával érkezik, hogy megnézzen egy háromórás filmet Légy őszinte azzal, hogy mi a motivációd.
Mi az oka cine a tinut dieta indiana, hogy partnere növeli a súlyát?
A fogyás és elhízás lelki okai
Bármi legyen is az ok, amely a jobb intimitástól kezdve, a szexuális életük újjáélesztésén át egészen az egészségük iránti mély aggodalomig terjedhet, mindig szerelmi és tiszteletbeli helyzetből tegye.
Egyes szakértők úgy gondolják, hogy a megjelenésnél mélyebb okot kell találnod ahhoz, hogy a téma megbeszélése jól menjen.
De megismétlem, mindig mély tiszteletből tegye. A részvételed Munka után egész este ócska ételt hordasz? A partneredet enni készteted azzal, hogy "oké, ha egyszer nem fáj", mert buli van, születésnapra, ünnepekre, mert hétvége van? Nagyon gyakran segítjük párunk egészségtelen viselkedését egy rossz felfogás miatt, miszerint "boldognak akarjuk látni", vagy egyszerűen nem kísérjük el, amit mondunk, és kedvünk szerint szeretnénk enni.
A probléma helyett a megoldás részévé válik. Ha segíteni akar neki, kezdje azzal, hogy a ház körül csak egészséges ételeket kínálnak.
Újdonságok a hoxa.hu-n
Ne használjon ételt jutalomként semmire, még arra sem, hogy egész héten tökéletes diétát tartottak. Menjen a szupermarketbe új ötletekkel, legyen kreatív. Ne vásároljon kukoricapehelyeket és filmeket egy egész vasárnapi tévézés miatt.
Vigye sétálni, menjen kerékpározni, kezdjen együtt táncolni vagy pilates órákat.
Fogyni atlétika. Account Options
Sokféleképpen segíthet partnerének a fogyásban. Másrészt ne is gondoljon a túlsúly kérdésének megbeszélésére, ha kiderül, hogy több van, mint a párja. Ehelyett határozzuk meg és beszéljük meg együtt, hogy nagyon rossz étkezési szokásaik vannak, és mozgásszegény életet élnek, és keressék meg a módjaikat, hogy ne járuljanak hozzá egymás problémájához.
Milyen szokásaid vannak? Fogyni is kell?
Nincs jobb, mint a példamutatás. Talán elkezdi egészségesen táplálkozni és aktívabb lenni anélkül, hogy egy szót is szólna. Ha fontos az egészséges életmód és az egészséges testsúly megőrzése, és szokásai összhangban vannak ezekkel az értékekkel, akkor példaképet állít fel és arra ösztönzi partnerét, hogy változtassa meg saját viselkedését. Szakértők szerint ha valaki a családban megszegi a régi szokásait, annak hullámzó hatása lehet. Otthonában az, amit csinál, sokkal nagyobb hatással lehet, mint amit mond.
Nagyon fontos emlékezni arra, hogy a súlycsökkenés nem könnyű, különösen az ezzel kapcsolatos viselkedésünkkel kapcsolatban.
Fogyaszthat a hideg levegő Egy, a Cell Metabolism folyóiratban megjelent friss kutatás szerint a reszketés hasonló izomreakciókat vált ki, mint egy kemény edzés. Több tanulmány is bizonyítja, hogy hideg hatására több energiát használ fel az ember — mondja dr. Francesco Celi, a tanulmány egyik szerzője. Az is világos volt, hogy az irizin hormon kulcsfontosságú ebben az esetben, de a pontos szerepére ezidáig nem találtak magyarázatot. Ezért a következő kísérletet végezték: hét önként jelentkezőt ültettek a szobabiciklire, és megkérték őket, hogy olyan keményen tekerjenek, ahogy tudnak, majd megmérték, hogy mennyi a szervezetük maximum oxigén-felvétele, így kiszámolhatták a maximum energia-leadásukat is.
Ezért elengedhetetlen a közös erőfeszítés, a csapatmunka a partnerével. A párod nem egyedül képes megtenni, vagy igen, de a legjobb eredmény mindkettő erőfeszítésével jön. Tehát, ha azt szeretné, hogy partnere lefogyjon, szervezzen új tevékenységeket, amelyek valamilyen módon kalóriát égetnek el, például gyaloglás, kerékpározás, teniszezés stb.
Mehetnek együtt ételt vásárolni, recepteket megosztani, vegetáriánus főzőtanfolyamokat tartani, stb, stb, stb. Beszélgetést indíthat a partner súlyáról a saját helyzetére hivatkozva, még akkor is, ha ez nem a partneré.
Mondja például: "Le kell fogynom", és kérje meg, hogy segítsen Önnek. Beszéljen partnerével arról, hogy mi a fontos Önnek, és hogyan tud segíteni, és győződjön meg arról, hogy részt vesznek-e ebben a folyamatban. Miután elhatározta, hogy együtt fogyjon, ki kell dolgoznia egy tervet. Tervezzen meg egy stratégiát az egészséges életmód vezetésének megkezdéséhez. Tegye a lehető legpontosabbá: vásároljon programot, menjen együtt edzőterembe, vegyen fel személyi edzőt, szervezzen étkezést az egész hétre, és vásároljon hozzávalókat.
Huszonnégy
Vegyük komolyan, és győződjünk meg arról, hogy partnere aktívan részt vesz-e, felelősséget vállal-e és nem csak egyetért-e a tervével. Alapvető fontosságú, hogy motiválja őt ennek elérésére, és hogy ő hozza létre saját céljait. A partnerek közötti bizalom általában irányíthat mindent, amit csinál.
De mindez negatív helyzetet teremt mindkettőtök számára. A párodnak magának kell megtennie, nem neked. Erős oka van arra, hogy lefogyjon, ami az övé, nem a tiéd.
- Fogysz a szoptatás
- Efek test karcsú gyógynövényes palsu
- A negatív hatása a tapasz fogyás A provigil segít a fogyásban - Diana taurasi fogyás
Az ellenőr szerepének eljátszása csak nehézségeket okoz, és aláássa partnerének erőfeszítéseit is. Ez nem a hadsereg, és a szigorúság nem eredményes.
Maximális fogyás egy hét alatt, Így fogyhatsz a lehető legtöbbet egy hét alatt!
Ha úgy érzi, hogy partnerének problémái vannak, üljön le és beszéljen róluk, kezdje azzal, hogy elismeri, hogy ezek a problémák valósak, összpontosítson azok megoldására és a pozitívra. Sokkal jobb, ha a pozitív viselkedésre és az eredményekre összpontosítunk, nem számít, milyen kicsiek, mint az elkerülhetetlenül megjelenő hibák. Emelje ki pozitív viselkedésüket, és ösztönözze őket annak fenntartására.
- Reszkessen, ha fogyni szeretne! | hu
- Diétás sportolói étrend és egészséges életmód • Dietless Fogyni atlétika
- Nem határoz semmit a kv.
- Szóljon hozzá Ön is!
Fontos, hogy elkerülje a bűntudatot és a szégyent. Beszéljen nyíltan, és ha előtte azt akarja mondani neki, hogy túlsúlyos, akkor biztosan annyit fog vállalni, mint a párja a változásért, viselkedésében, testében és tudatában. Partnerét nem változtathatja meg, ezért meg kell értenie az okokat és azok egyedi nézőpontját, és meg kell kérdeznie, hogyan segíthet saját kezdeményezésén kívül.
Ne keressen több konfliktust, amikor erről a témáról beszél, ha a beszélgetés romlik, adjon neki időt, és térjen vissza a témához, ha már szeretetteljesen és konstruktív módon kommunikálhat.
