Fogyni veszélyesen. A túlzott rágózás vészes fogyást okozhat
Melyik a legjobb diéta ha fogyni vagy izmot építeni akarunk?
Másrészt viszont szervesen kapcsolódik a fogyni fogyni veszélyesen a fogolytáborokhoz fogyni veszélyesen éhező emberekhez. Ez minden diétázó rémálma és életének megkeserítője. Az a jó hírem van számodra, hogy miután végigolvastad a cikket, egy kicsivel világosabb lesz számodra, hogy mi okozhatja azt, hogy valakinek nem sikerül fogynia.
Van egy rossz hírem is, ez pedig az, hogyha valakinek nem sikerül fogynia, akkor kismillió indokot, kifogást tud találni arra, hogy mi is lehet az ok. Ezek döntő többsége még félig sem igaz, vagy köszönőviszonyban sincs a valósággal. Volt szerencsém már hallani ezek közül elég sokat, de a két legfőbb bűnös általában: 1. Az izom nehezebb, mint a zsír, így, ha valaki egyszerre izmosodik és zsírt veszít, akkor elképzelhető, hogy nem mozdul a mérleg nyelve.
Éhező üzemmód: itt az a gondolatmenet, hogy a csökkentett bevitel miatt az egyén olyan vészhelyzeti állapotban találja a szervezetét, ami megakadályozza a fogyást sőt, időnként még hízást is okoz.
Sokkal valószínűbb, hogy csak egyszerűen nem fogyni veszélyesen zsírt. Nem kizárt, hogy az galandféreg fogyás egy újabb bejegyzésben kifejtem majd. De mi a helyzet a 2. Ez attól függ.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Azt szeretnéd tudni, hogy valójában mi az, vagy, hogy az emberek mit hisznek annak? Elég nagy a különbség, de kezdjük az utóbbival. Az Éhező üzemmód definíciója a legtöbb ember szerint: Ahhoz, hogy fogyni tudj, kevesebb kalóriát kell bevinned, mint amit elhasználsz, de, ha túl keveset viszel be, akkor viszont annyira lelassul az anyagcseréd, hogy fogyni veszélyesen megáll a fogyás. Néhányan azt is gondolják, hogy nem csak, hogy megáll a fogyás, hanem egyenesen hízás indulhat be.
Szóval, ha túl keveset eszel, akkor akár hízhatsz is és ezt csak úgy kerülheted el, ha többet eszel. Ezt gondolja az emberek többsége.
Van esély rá, hogy te is ezt hallottad, akár még a személyi edződtől is…hiszen ő is ezt hallotta valahol, csak sosem járt utána.
A fenti definíció alapján teljesen logikusnak tűnik, hogy ez a bizonyos személy túl keveset evett és belépett fogyni veszélyesen Éhező üzemmódba, ahol lehetetlen fogyni. Nyilván ez az egyetlen értelmes magyarázat, nem? Más biztosan nem lehetséges… Nos, ez szimpla butaság! Nem létezik. Még akkor is fogyni fogsz, ha veszélyesen keveset eszel. Olyan, hogy nem fogysz, mert keveset eszel, sőt még hízol is, vagy olyan, hogy ha nem eszel óránként, akkor máris éhező üzemmódba kapcsolsz…nem létezik.
A legjobb dolog, hogy fogyni veszélyesen bizonyítani is tudom neked, többféle módon is. Tudományos bizonyíték Szóval az állítás az, hogy, ha keveset eszel, akkor az anyagcseréd annyira lelassul, fogyni veszélyesen ez megakadályozza a testsúlycsökkenést. Ez részben igaz…azaz félig hamis.
Zsírégető kemence felülvizsgálata. Bejegyzés navigáció
Adaptív termogenezis Az igaz rész az, hogy valóban csökken az anyagcsere hosszan tartó hiány során. Ezt hívják adaptív termogenezisnek, ami a hosszan tartó hiány miatt jelentkezik. Minél hosszabb és nagyobb mértékű a hiány, annál nagyobb a lassulás.
A hamis rész, az pedig az, hogy ez a lassulás elegendő ahhoz, hogy megállítsa a fogyást! Nem elegendő és ahhoz, hogy hízzál tőle, ahhoz meg…nyilván nem elegendő. Ahhoz elegendő, hogy egy picit lassítsa az anyagcserét, de a fogyás megállásának fő oka, hogy már így is fogytál egy csomót, kisebb vagy, azaz alapból kevesebb energiát használ a szervezeted.
Más szóval, ha ez eddigi fenntartó fogyni veszélyesen amikor nem hízol és nem fogysz csökkent, ahogy csökkent a testsúlyod, azaz az a kalóriamennyiség, ami kilósan fogyást okozott, most már túl sok a további fogyáshoz.
Ez a változás, megfűszerezve egy pici adaptív termogenezissel okozza azt, hogy egy idő után megáll a fogyás és ilyenkor végül ismét csökkenteni kell a fogyni veszélyesen a további fogyáshoz.
- Fogyás az övsömör miatt - coolminers.
- Egyre több élelmiszer tartalmaz cukor helyett édesítőszert, melyek közül az egyik leggyakoribb a szorbitol.
- A hasi zsírégetés legjobb technikája
A Minnesota tanulmány Minden egyes tanulmány, ahol kalória hiányt idéztek elő, súlyvesztést okozott. Minden egyéb körülménytől függetlenül. Még abban a kísérletben is Minnesota Starvation Experimentahol egészen konkrétan éheztették a részvevőket.
Ebben a kísérletben 36 férfi vett részt. Mindegyiküket egy 24 hetes éhezésnek vetették alá, ahol naponta kétszer ehettek, összesen kCal-át, amit a kísérlet során még tovább csökkentettek, hogy biztos legyen a folyamatos fogyás.
Ja, és heti 22 mérföldet kellett gyalogolniuk is! Találd ki mi történt! Itt aztán nagyjából megállt a fogyásuk, de nem azért, mert éhező üzemmódba kapcsoltak, vagy megtorpant a fogyásuk, hanem azért, mert már nem volt miből fogyniuk anélkül, hogy meghaltak volna! A képen az úr az egyik résztvevő. Nézd meg ezt a képet!
Ez a nő 18 hónap alatt 55 kg-ot fogyott és vett egy tornatermet
Nem…éppen ellenkezőleg. Tökéletes példája annak, hogy annyit fogyott, amennyit csak képes volt a szervezete fogyni…Ha Te, aki valószínűleg normál súlyú, kissé- vagy esetleg jobban elhízott vagy és sosem voltál, illetve valószínűleg sosem leszel ilyen állapot közelében, azt gondolod, hogy azért torpant meg a fogyásod, mert keveset eszel?
- Vészes fogyást okozhat a túlzott rágózás Bármilyen hihetetlen, akár rágózás miatt is lehet hirtelen veszélyesen sokat fogyni.
- Ez a nő 18 hónap alatt 55 kg-ot fogyott és vett egy tornatermet Bár soha nem voltam természetesen vékony, mindig sikerült fenntartanom az egészséges súlytartományt.
- Legjobb zsírskála skála
Nem túl valószínű…Ha el is érnéd valaha ezt a pontot, akkor valószínűleg sokkal nagyobb gond lenne az számodra, hogy életben maradj, mint az, hogy nem fogysz tovább. Egyéb, nagyon szomorú példák a valós életből Mindenféle háborús fogolytáborok, fogyni veszélyesen túlélők, anorexiások, afrikai éhező gyerekek….
Ezek az emberek, nyomorúságos körülmények között, annyira kevés kalóriát fogyasztottak, mint valószínűleg senki más a világon…és mind rengeteg súlyt vesztettek. Ha lenne éhező üzemmód, akkor a fogolytáborok képein egy csomó elhízott embernek kellene látszani, akiknél az éhezési üzemmód megakadályozta a súlyvesztést sőt, híztak is! Ha ezek után azt gondolod, hogy ez a bizonyos üzemmód Rád vonatkozhat akármilyen formában is, akkor…az nem okos dolog.
Valami valóságos: az éhezésre adott válasz Nos, mostanra vélhetően már látod, mekkora butaság azzal magyarázni a fogyás hiányát, hogy nem eszel eleget. Ez nem jó kifogás többé arra, hogy nem teszed azt amit kell…azaz kevesebbet eszel! Van itt azonban valami, ami nagyon is valóságos, ez pedig a szervezeted éhezésre adott válasza Éhezés: amikor kevesebbet eszel, mint amire szükséged van, még akkor is, ha ez nem jelentős mennyiség.
Gyakorlatilag, ha bármit teszel, amit a fogyni veszélyesen nem szeret, akkor az válaszolni fog rá olyan módon, aminek a legtöbb értelme van a túlélés szempontjából.
Ebben az esetben, amit a tested nem szeret, az a hosszan tartó és nagy mértékű éhezés, amit vagy azzal érsz el, hogy nagyon keveset eszel, vagy azzal, hogy rengeteget mozogsz főleg nagy mennyiségű kardió napi, vagy majdnem napi szintenvagy ennek a kettőnek a kombinációja.
Egy ilyen helyzetben a szervezeted meg fogyni veszélyesen nehezíteni számodra, hogy fogyni veszélyesen tovább folytasd és, mondjuk, meghalj: Lelassítja az anyagcserédet — ez az a bizonyos adaptív termogenezis, amit említettem, de ez még hosszú távon sem olyan jelentős, mint ahogy sokan gondolnák. Ahhoz pedig, hogy teljesen megállítsa a fogyást távolról sem elég azt pedig nyilván ne is említsük, hogy hízni biztosan nem fogsz, hiszen a semmiből csak maximum Isten tud bármit is előállítani.
Ez egyébként viszonylag jelentős a napi kalóriafelhasználást illetően. Olyan éhséget okoz, ami miatt többet akarsz majd enni, mint amennyit terveztél. Ennek különös jelentősége van, mivel sokszor etrend hizasra, hogy valaki napokig nagyon alacsony bevitellel kiéhezteti magát, majd rárabol mindenre, ami elérhető és teletömi magát.
Mivel azt gondolja, hogy éhezett napokig, így fogyni kellene, de mégsem fogy, akkor biztosan az éhező üzemmódban van…holott csak túl sokat evett.
Nem fogsz nap alatt fogyni, pont úgy, ahogy hízni sem, mindig hosszabbb időszak átlagbevitele fogja megszabni azt, hogy fogysz, vagy hízol, azaz, ha 5 napig éhezel, majd 2 napig tömöd magad, akkor ennek az átlaga lesz mérvadó.
Mentálisan és fizikálisan sem fogod jól érezni magad. Ezek miatt sem érdemes éheztetni magad, hiszen ez elég nagy butaság lenne. DE, még ha ilyen butaságot is csinálnál, akkor is biztosan fogynál!
- Testsúlycsökkenés 50 év feletti férfiaknál
- Fogyhat e transzzsír
- Zsírégető készletek
- A CBD olaj tényleg segíthet a fogyásban?
- Kisebb betűméret A szorbitol azonban igen kis mértékben szívódik fel a vékonybélből és emiatt hasmenést okozhat.
- Fogyókúrás táborok fiatal felnőtteknek
Minden egyes tanulmány és valós példa is ezt bizonyítja és soha senki sem bizonyította az ellenkezőjét! Egyébként egy legutóbbi tanulmány azt az eredményt adta, hogy a 2 hét diéta, 2 hét szintentartás adja a legjobb eredményt.
Ha hetek, hónapok óta próbálkozol, de nem sikerül, így arra jutottál, hogy biztosan ebben a rettegett üzemmódban vagy, akkor remélem mostanra beláttad, hogy nem ez a megoldás.
Ha azt gondolod, hogy azért nem fogysz, mert túl keveset eszel, túl sok kalóriát égetsz el és túl keveset viszel be…akkor nem!
Fogyni veszélyesen
Éppen az ellenkezője!! A legtöbb esetben az elhasznált kalóriát túlbecsülik, a bevitt kalóriát pedig alul. Ez adódhat abból, hogy valamilyen kalkulátort használ az illető, ahol az aktivitási szintet azaz egy szorzót túl magasra állítja, vagy egyéb számítási hibát vét.
Honnan tudom ezt ilyen biztosan? Ha nem így lenne, akkor most is fogynál és nem olvasnád ezt az írást!
Veszélyes a rágógumi
Néhány embernek, ahhoz, hogy fogyni tudjon úgy, hogy nem számol minden kalóriát, egyéb EXTRA viselkedésformákra lehet szüksége ahhoz, hogy biztosan kialakíthassa a fogyáshoz szükséges kalória hiányt. Ezekkel a szokásokkal és még sokkal több mindennel foglalkozunk az Akadémián! Ha valódi életmódváltást szeretnél elérni, akkor csatlakozz hozzánk még ma!
További információkért tartsd szemmel a blogot, illetve az a közösségi oldalakat: Facebook:.
