Fogyás menet közben lévő anyukák számára, -9 kiló 3 hónap alatt!

7 diétás baki lassítja a fogyást

Szerző: D. Mónika tisztán emlékszik arra a bizonyos május 2-i napra. Korábban többször is próbált lefogyni, de sosem járt sikerrel.

Azon a bizonyos május 2-i reggelen viszont megérezte magában az erőt. Nem a párjának vagy más férfinak, sőt még csak nem is magának akart tetszeni, hanem az akkor egy éves kislányának! Szigorú voltam magamhoz, fokozatosan növeltem az edzésre fordított időt és a gyakorlatok ismétlésszámát.

• - 32 kg másfél év alatt: Rubint Réka segítségével bombanő lett a duci anyuka - Ripost
• Fogyókúra terhesség alatt: veszélyezteti a magzatot | posseidon.hu
• Ha számolja a kalóriákat Akkor bizony biztosra kell mennie.
• 5 tipp, hogy 80 kiló fölött gyorsan beinduljon a fogyás - Fogyókúra | Femina
• Címkék: Szerző: W.

Fotó: Olvasoi Foto Norbi Duci tréningje nagyon sokat segített. Mindvégig az járt az eszemben, hogy az én kislányom is megérdemli, hogy csinos anyukája legyen.

Az volt az érdekes, hogy miközben nőtt a teher, egyre jobban éget fogyás virágzik, nem győztem csodálkozni.

Az utolsó 10 kg leadásában Rubint Réka karanténos online tornája és a húgom, Imre Brigitta segített, aki menet közben személyi edző lett. Elhatároztam, hogy futni fogoklegalább heti alkalommal.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Az elején 3 percig bírtam, egy év múlva már 40 percet tudtam megállás nélkül futni. Az edzés első napján 5 db felülésre futotta az erőmből, ezt emeltem minden nap.

Murphy ismét vicces kedvében volt. Nyaralni voltunk pár saját és pár lízingelt rokon gyerekkel. Arra számítottam, hogy éjjelente majd telefonról tudok tornázni.

Fotó: Olvasoi Foto Semmi cukor! Mónika saját bevallása szerint korábban rengeteget evett, ezért felezte el a mennyiséget. Az első három nap maga volt a pokol, de utána hozzászokott a szervezete a kisebb adagokhoz.

Persze minőségi változtatásokat is beiktatott. Fokozatosan vontam ki a cukros üdítőt, fehér lisztet és a kenyeret az étrendemből.

Ma van Márta napja!

Viszont igyekeztem minél több vizet inni. Az első három nap alatt rögtön 3 kg tűnt el rólam.

1. Fogyás munkahelyek toronto
2. Ahhoz, hogy tartós fogyást érj el, és elégedetten nézhess a tükörbe, a mozgás és tudatos táplálkozás összhangját kell megvalósítanod.
3. Jelentés a fogyásról

Az ilyen sikerélmények adtak erőt minden egyes nap ahhoz, hogy ne adjam fel. Jelenleg takarítónőként dolgozom, de menet közben jogosítványt szereztem és elvégeztem egy műkörmös, illetve egy szempillás OKJ-s tanfolyamot, nagyon szeretnék egy saját szalont.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

De, ami mindennél fontosabb: a lányom úgy nőhet fel, hogy csinos az anyukája, akire büszke lehet.