Részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt

Vikár Erzsébet Részvétnyilvánítás útmutató közhelymentes beszélgetésekhez A részvétnyilvánítás sokszor nehéz, esetleg kínosnak érezzük. Sokan küzdünk olykor és keressük a megfelelő szavakat, amikkel a gyászolók felé fordulhatunk.

Részvétnyilvánítás megfelelő formái

Esetleg zavarban vagyunk, vagy úgy érezzük, őszintétlenül hangozna bármi, amit mondanánk. Sejtjük, hogy ebben az érzékeny helyzetben nem mindegy, hogyan fejezzük ki együttérzésünket. A részvétnyilvánítások valóban fontosak a gyászolók számára, ezért az alábbi útmutatóval szeretnék segítséget adni ehhez.

A hiteles részvétnyilvánítás: Mit mondjunk — hogyan mondjuk? A részvétnyilvánítás lényege, hogy kifejezzük az együttérzésünket a gyászolóknak.

Hidd el, hogy ez az egyik legnagyobb dolog, amit adhatunk a gyászolók számára. A gyász érzései sokszor érzelmi elszigeteltséghez vezethetnek, ezért az őszinte odafordulás, a másik nyitott szívvel való meghallgatása ajándék és támasz a gyászolók számára. A hiteles részvétnyilvánítás kulcsa, hogy figyelj oda saját érzéseidre. Ha teheted, szánj egy kis időt arra, hogy végiggondold, megérezd, hogy te hogyan is vagy az adott helyzettel.

Részvétnyilvánítás útmutató közhelymentes beszélgetésekhez

Csak állj meg, figyelj meg mindent, ami felmerül benned és, ha lehet ne minősítsd azt. Figyeld meg: Eszedbe jut-e saját korábbi veszteséged? Zavarban vagy? Nehéznek éled meg a helyzetet? Lehet, hogy úgy vagy, hogy szeretnél segíteni, de nem igazán tudod hogyan?

Nyugalom és béke részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt benned?

Részvétét fejezzük ki a barátnője apja halála miatt. Hogyan fejezzük ki részvétünket?

Stb… Engedd meg, hogy bármi eszedbe jusson, bármilyen érzés felmerüljön. Ha meg tudod állapítani, hogy mi történik benned éppen és azután nyilvánítasz részvétet, ettől önmagában már sokkal hitelesebb lesz az együttérzésed.

Nem baj, ha a saját veszteséged jut eszedbe, ha félsz, vagy, ha azt érzed, hogy képtelenek vagy együttérezni. Bőven elegendő, ha igyekszel tudatosítani érzéseidet, elfogadod azokat és nem minősíted, kritizálod magad.

Részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt, Hogyan fejezd ki részvétedet a barátodnak?

Ha ezt megteszed, akkor fogod tudni elkerülni, hogy a részvétnyilvánítás közhelyesen hangozzék, rólad szóljon és hiteltelen legyen. Sohasem egy szó, vagy egy mondat közhelyes önmagában. Attól hangzik közhelynek valami, hogy nincs valódiság mögötte. A valódiság a tudatosítás következménye.

Amikor nyitottak tudunk lenni az adott, jelen pillanat ránk való hatásának megtapasztalására pl.

Részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt

A saját érzéseink tudatosításától lesz együttérzésünk valódi. Mindaddig, amíg ezt nem tesszük meg, üres udvariassági gesztus marad csupán a részvétnyilvánításunk és arról fog szólni, hogy a részvétnyilvánító úgy érezze, megtette, amit illik. A gyászolók pedig érzékenyek, pontosan érzik, ha nem róluk szól a részvétünk kifejezése és az sajnos csak tovább mélyíti az esetleges érzelmi elszigeteltségüket. A gyász és a veszteségek az élet legnagyobb kihívásai. Ne legyél túlzottan szigorú saját magaddal, ha úgy érzed, hogy nem sikerült elég hitelesnek lenned.

Az őszinte, hiteles, tudatos, kedves jelenlét gyakorolható. Ezenkívül nagyon sokat számít már az is, hogy rászánod az időt és elolvasod ezt a cikket. Ha lehet, ne öntsd rá a másik félre mindent, ami eszedbe jut és ne licitáld túl a gyászoló veszteségét! Tartsd észben, hogy ebben a helyzetben, most a másiknak szeretnéd együttérzésed kifejezni, és neki az segítene a legtöbbet, ha támaszt, megértést tapasztalna.

A friss gyász kimerítő folyamat, sok energiát vesz igénybe, ezért, ne az első részvétnyilvánításkor, hanem egy későbbi beszélgetés során beszélj inkább arról például, hogy benned milyen emlékek jöttek elő. Nagyon sajnálom. Részvétnyilvánítás csapdák: Mit ne mondj? Ez azonban nem igaz.

A gyász egy aktív folyamat, a gyászfeldolgozásában az számít, hogy mit teszünk az eltelt idő alatt. A fájdalomnak nem kell örökké tartania, azonban a gyászmunka az, ami valódi felszabadulást hoz.

Amennyire csak tőlem telik támogatlak téged a gyászmunkádban. Így ez a mondat önmagában inkább csak terhet ró a gyászolókra és lelkiismeret-furdalást kelt bennük, amikor azt érzik, hogy nem tudnak erősek lenni. Az is lehet, hogy a gyászoló annyira igyekszik erősnek lenni, hogy közben már teljes elszakad a szívétől és az érzéseitől, ez pedig a gyász feldolgozásának gátját képezi ő benne és a környezetében élőkben is. Az, hogy erősnek kell lennük és az idő mindent megold gillian hit fogyás a gyásszal kapcsolatos tévhitek közül.

Mivel minden egyes ember egyedi és ezért minden kapcsolat egyedi, valójában nem tudhatjuk, hogy másikban éppen mi zajlik. Amikor ezt mondjuk, azzal valójában elvesszük a másiktól a lehetőséget, hogy elmondja, felfedezze, hogy ő mit érez és ezáltal megkönnyebbüljön.

Amikor a fájdalom töri össze a szívünket és a rengeteg bennünk kavargó érzés veszi igénybe energiánkat és merít ki bennünket, nem segít, ha azt halljuk, hogy ez az élet rendje. Tudnunk kell azonban, hogy a gyász folyamatát önmagában a fejünkkel nem tudjuk megoldani. Márpedig ez a mondat intellektuális igazságot hordoz és fejünkkel meg tudjuk érteni ugyan, de szívünkkel ezt csak akkor fogjuk átérezni, ha gyászunk feldolgozottmindaddig ez csak további frusztrációt okoz a gyászolókban.

Képzeljünk el egy helyzetet: Egy ismerős részvétet nyilvánít nekünk és beszélgetni szeretne velünk, miután nagyapánk pár nap leforgása alatt meghalt. Részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt élményünk, a részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt még friss.

Ismerősünk nagyapja pár évvel ezelőtt halt meg több hónap súlyos betegség után. Tegyük fel azt is, hogy ő el tudott köszönni nagyapjától. Van két haláleset, mindkettő ráadásul még nagyapa is. Az én nagyapámat hosszú hónapokig kellett ápolnom, de legalább a tiéd nem szenvedett sokat. Nincsen két ugyanolyan veszteség. A legtöbbet az segít, ha teret engedünk a gyászolóknak és nyitott szívvel meghallgatjuk őket.

Részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt, Hat hét – édesapám elvesztése

Ez valós és komoly segítség. Tanuljunk meg odafigyelve hallgatni, jelen lenni! Az őszinteség már fél siker. Még, ha azt is érzed esetleg, hogy lezárnád a beszélgetést, mert most nehéz ezt hallgatni, vagy erről beszélni, sokkal egyenesebb, ha ezt tapintattal megmondod, mintha igyekeznél a tökéletes szavakat kimondani, ugyanakkor magad előtt is tagadod, hogy frusztrál a helyzet.

Az utóbbi esetben a másik félben is csak további zavarodottságot, frusztrációt okoznál. Felhívhatnálak később, amikor részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt érzem teljes figyelmemmel veled tudok lenni? Ha ezt tesszük, akkor nagyobb eséllyel csak az érzelmi távolságot növelnénk vele, ahelyett, hogy az valódi támaszt nyújtana. Az ölelés Mindig felajánlhatsz egy ölelést is. Ne legyél bátortalan az ölelésekkel, viszont feltétlen tartsd tiszteletben, ha a másik fél távolságot szeretne tartani!

Van, aki egyáltalán nem szeret ölelkezni és olyan is van, akinek éppen nem hiányzik az ölelésünk. Mielőtt öleléseddel lerohanod a másikat, kérdezd meg, hogy kér-e egy ölelést?! Amikor felteszed a kérdést, legyél biztos abban, hogy teljesen rendben van számodra, ha másik nem kér belőle éppen, azt tiszteletben fogod tartani és nem veszed személyed elutasításának. Ha ezeket fel tudod mérni magadban, akkor lesz igazi egy ölelés felajánlása.

Ellenkező esetben belekerülhetünk abba a folyadék a hasban fogyás, hogy a támasznak szánt ölelésünk rólunk fog szólni pl.

A felajánlott ölelés mögötti szándék a támasz nyújtása legyen és ne a vígasztalás szándéka vagy a szánalom kifejezésének szándéka vezérelje. Az ölelés tartson annyi ideig, amíg érzed, hogy a gyászoló már enyhíti, lazítja az ölelés szorosságát és távolodna tőled. Az az ölelés, ami tiszteletben tartja a másik fél igényeit, felszabadító hatású és ahhoz segíti őt, hogy a múlton rágódó és jövőn aggódó gondolataiból, újra megérkezzen a jelenbe.

Részvétnyilvánítás írásban, elektronikus úton A hitelesség mellett a másik kulcs fontosságú tényező a részvétet nyilvánít az apa elvesztése miatt személyes jellege.

Előre megírt tökéletes minta nem létezik, azonban semmi baj nincs a szép idézetekkel, előre megírt szövegekkel, képeslapokkal, ha kiegészítjük azokat egy rövid személyes szöveggel. Egy üzenettel, amitől a gyászoló érezni fogja, hogy nem csak a kötelező részvétnyilvánításról van szó, hanem valóban fontosak az érzései valakinek.

Amennyiben pusztán kötelességből, vagy illemből nyilvánítunk részvétet, én amondó vagyok, inkább ne tegyük azt, a hamisság érződni fog. Sokat jelenthetnek az olyan rövid üzenetek, amik egy-egy az elhunyttal kapcsolatos személyes emléket idéznek fel röviden.

Ezek közül is különösen azok, amik arról szólnak, fogyás bexley az elhunyt viselkedése mit adott a részvétnyilvánítónak. Valahogyan ezektől azt érezheti a gyászoló, az elhunyt szerette nem élt hiába és valamilyen formában tovább él. Gondold végig, hogy van-e olyan emléked az elhunyttal kapcsolatban, ami azt üzenheti a gyászolónak, hogy az elhunyt szerettének az élete, hatása továbbgyűrűzik az életben, és azt oszd meg vele.

Például, hogy megtanított számunkra valamire, aminek azóta is nagy hasznát veszed, sőt azóta már te is megtanítottad valakinek… SMS, e-mail, képeslap, levél: az alapján tanácsos választani, hogy a gyászoló mit használ, mi jut el hozzá. Teljesen felesleges e-mail-t küldeni annak, akiről tudjuk, hogy nem nézi elektronikus levelezőládáját.

Vagy, ha valakiről tudjuk, hogy spórolni szokott a telefonszámlájával, ne sms-t küldjünk neki, hanem egy e-mail-t, így nem hozzuk olyan helyzetbe, hogy ha válaszolni szeretne, azért fizetnie kéne. Az írásos formát akkor válaszd, ha nem vagy közelebbi, vagy napi kapcsolatban a gyászolóval, vagy tudod, hogy valószínű nem fogsz találkozni vele a közeljövőben.

Ha tudod, hogy hamarosan fogtok találkozni, akkor nyugodtan várj a személyes találkozásig. Facebook és egyéb közösségi média oldalak Mit tegyél, ha a Facebook üzenőfalon szembe jön egy ismerősünk gyásza valamilyen formában?